В первый год жизни младенца важно вызывать у него положительные эмоции по отношению к своему телу. Пестовальная гимнастика помогает ребенку осознать свое тело и развиваться физически и психологически. В первые месяцы жизни малыш знакомится со своим телом через рот, глаза и носик.

Регулярное выполнение комплекса асан, стимулирующих циркуляцию лимфы, помогает укрепить иммунитет и избежать простуды и гриппа. Для этого рекомендуется выполнять Уттанасану и Сарвангасану, а также помещать под голову опору при выполнении асан лежа.

В статье представлены 5 рецептов диетических маффинов для перекуса. В каждом рецепте указаны ингредиенты и калорийность на 100 грамм. Подробное описание приготовления каждого рецепта также присутствует.

Рецепт творожной запеканки со сливочно-банановым соусом, подходящей для фитнес-меню. Включает список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления. Содержит информацию о калорийности и пищевой ценности блюда. #десерт@fitness_recepty